Стречингът е техника за кратко общо разтягане на всички мускулни групи. Изпълнява се след пренасочване на кръвопотока към мускулите, т.е. след кардио разгрявката. Спомага да се възстановява и поддържа максималната дължина на мускулите.

Разгряване на мускултурата с аеробни упражнения преди тренировка

8 топ изометрични упражнения | Разгрявка