Коремът на една жена е символ на нейните способности да износи здрав плод в утробата си. Здравият и красив корем допринася не само за физическа красота, но и за добро самочувствие. Можем да поддържаме коремът си с няколко упражнения в къщи по време на карантината, като си помагаме с две от любимите си книги. Докато обикновените коремни преси работят за мускулите в горната част на корема, то упражнението, което ви представям по-долу тренира и тонизира всички мускули на корема в горната, средната и долната му част. Упражнението се изпълнява с дълга амплитуда, като сгъваме и разгъваме максимално. При разгъване ръцете, които в този момент са изпънати над главата ни трябва да стигнат почти до земята, а при сгъване да минат между коленете ни и да дойдат максимално пред тяхната линия. Ляктите са леко сгънати през цялото време. Изходното положение е от лег на земята. За удобство използвайте мека постелка.